Tuesday, January 24

TOME EN CUENTA ANTES DE COMPRAR

-Revisa usted la información nutricional de los alimentos antes de comprarlos?
-Sabe que cantidad de grasa y calorias hay en los alimentos que dicen Sin Azúcar?

Estas son algunas preguntas que yo misma me hacia diariamente, hasta que aprendí que todo lo que necesitaba saber se encuentra en la información nutricional al reverso de cada caja o paquete.

Si revisamos bien, esta tabla nos indica el contenido total de calorias y grasas por porción.

Esta información es muy importante y no la tomamos en cuenta, si queremos cuidar lo que consumimos debemos educarnos en este sentido.

Yo les recomiendo que miren en la alacena y revisen los productos que tienen su información nutricional para estar mas al tanto de lo que compramos y consumimos.

Recuerden no compremos por compra, aprendamos a comer mejor.

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